Günümüzün en önemli sorunlarından biri de öz güven sorunları. Hem kendinize hem de çevrenize dokunabilmeniz önemli… Öz güvenimizi sağlamlaştırmanız için;
-Yarım kalan işlerimizi bitirmeliyiz.
-Söylemek istediğimiz ama hep yuttuğumuz kelimeleri dile getirmeliyiz.
-Sürüp giden bir kavgayı bitirmeliyiz.
-Evimizdeki fazla eşyaları atmalı ya da birine hediye etmeliyiz.
-Borçlarımızı ödemeliyiz.
-Alacaklarımızı istemeliyiz. (Borç verip geri isteyemediklerimiz varsa)
-Kişilerin yüzüne söuyleyemediklerimizi yazmalı ve okumadan yakmalıyız.
-Başkasını mutlu kılacak bir şey yapmalıyız.
-Öfkemizi kabullenmeliyiz; nereden geldiğini araştırıp sınırlarımızı tekrar inşa etmeyi denemeliyiz.
-Öfkelendiğimiz zaman bunu dile getirmeliyiz.
-Kırgınlımızı dile getirmeliyiz.
-Dedikodudan uzak durmalıyız.
-Daha sabırlı olmayı denemeliyiz.
-Eskileri affetmeyi denemeliyiz.
-Ayrılamadıklarımızı serbest bırakmayı denemeliyiz.
-Gerektiğinde sınır koymayı denemeliyiz.
-Sık sık HAYIR demeliyiz.
Kaynak: Sarkaç ve Sembollerle Şifa -Halise Baydar Büyükata)
