Günümüzde mantralara daha çok aşinayız. Matra nedir? ve kökeni hakkında sizleri bilgilendirmek istedik.
Hintçe bir kelime olan “mantra” kelimesinin kökeninde “man” yani düşünmek yatar. Aynı kökeni Latince “mens” kelimesinde de buluruz. Sonek “tra” ile araç tamlaması yapılmıştır. Düşünme aracı olarak çevirebiliriz. Tabi hayatımızda bu araçları nasıl etkin kullanmamız gerektiği ise bize kalmıştır.
Matra dinlediğinizde genelde aynı kelimelerin tekrar edildiğini duyarsınız. Kelimeler ne kadar aynı şekilde olsa da aslında bir bütünlüğü ifade eder. Dinledikçe huzuru içselleştirmeniz olasıdır. Mantraların etkileri; kelimenin tınısı ve ritmi ile vücut ve ruha etki eder. Hintçe mantralar gitar eşliğinde söylenir.
Matralar aslında adım adım ilerler; İlk önce sesli olarak tekrarlanabilir veya şarkı olarak söylenebilir. İkinci adımda belki dudaklar da hareket ettirilerek sessizce içten tekrarlanır. Üçüncü adımda ise sadece düşünülür.
Meditasyonlar içinde matralar kesinlikle önerilir. Önemli olan mantra olarak kullanılan kelimenin veya cümlenin kendisi, vurgulanması veya telaffuzu değildir, onu uygulayanın özdisiplin ve kendine mal etmek şeklinde uyguladığı ruhsal davranışıdır, ruhsal olgunlukla ilgilidir.
Kutsal hece OM’un çok geniş bir anlamı vardır: “Sonsuzluğun içimizde yaşanılması, onun uzak hedefimiz olarak hissedilmesi ve özleminin çekilmesi. Gerçeğin içimizde doğması ve gelişmesi, alt seviye dürtü zincirlerinin kırılması, özgürlük ve aydınlığa kavuşulması.” (Lama Govinda)
Hint geleneklerine göre kutsal ses mantra, katılanlara Guru, yani usta ve ruhani lider tarafından verilir. Bir mantra meditasyonu bilgi ve sorumluluk gerektirir. Yoga’da ise ondan önce vücut ve nefes alıştırmaları yapılır. Bu nedenle, mantra meditasyonuna çok erken başlanmamalı ve deneyimli bir meditasyon öğretmeni, psikolog veya hekim ile bağlantı içinde olmalıdır.
Ülkemizdeki en önemli temsilcisi Seda Bağcan’dır. Kendisinin TEDX konuşmasını izleyerek daha detaylı bilgi alıp deneyimleyebilirsiniz.
