1. Adım: Kendi Enerjinizi Hissedin ve Onun Farkına Varın: Yaşam Enerjinizi hissetme çalışmasını günlük bir alışkanlık haline getirin.
2. Adım: Karnınızdan Soluk Alın ve Onun Farkına Varın: Bu sizin doğal halinize dönüşünceye kadar çalışarak uygulayın.
3. Adım: Enerjinizi Topraklayın ve Akışın Farkına Varın: Bugünün herhangi bir saatinde ve herhangi bir yerde, örneğin markette kasa kuyruğunda bile yapılabilir.
4. Adım: Su İçin: Kendinizi her bir bardak su ile ödüllendirişinizi beyninize bir şekilde not edin.
5. Adım: Başkaları ile Duygusal Bağlar Kurun: Bir başka insanın yaşamında bilinçli farkındalığınızla olumlu bir değişiklik yaratın.
6. Adım: Şimdiki Zamanda Olumlu Düşünün ve Bunun Etkilerini Hissedin. Gün içinde kendinize içe dönüş ya da meditasyon gibi bir sakinleşme, rahatlama noktası yaratın.
7. Adım: Herkesin ve Her Şeyin Birbiri İle Bağlantılı Olduğunu Anlayın ve Kıymetini Bilin: Her gün müteşekkir kalınacak bir şey bulun ve ona şükranlannızı ifade edin. Şükran duyun, gülümseyin ve mutlu olun.
önceki yazı