Meditasyon maneviyatımız için neredeyse olmazsa olmazı. İçimize dönmemiz kendimizi olduğumuz gibi kabul etmemiz ve sevgiyi içselleştirmemiz için önemli. Su meditasyonu da El Vedud kitabında rast geldiğim ve sizlerle paylaşmak istediğim bir meditasyon.
Su Meditasyonu
Her şeyi sudan yarattık
Önce rahat ettiğiniz bir pozisyon alın. Yani oturun veya uzanın. Nane yağı tütsüsü ile enerji alanınızı açın. Gözlerinizi kapayın. Sessizliğe gömülün, derinleşin… Daha sonra kendinizi bir deniz kıyısında düşünün. Ancak bu sadece düşünmeyle kalmasın; hissedin orayı tüm detayları ile… Daha sonra yavaş yavaş denizin içine girin. Suyu hissedin, su sizi sarıyor ve arındırıyor. Tamamiyle suyun içindesiniz artık. Orası yeni bir dünya sizin için. Yani istediğiniz her şeyin gerçek olduğu yer. Her şey size bağlı. Oradaki yöneten enerji kalbiniz, ruhunuz, sevginiz. Suyu hissederek yaşayın orayı.
Su Meditasyonunu 45 dakika boyunca yapın. Tüm enerjinizi oraya verin, başka konuları içeri almayın. İnternetten okyanus, su sesi gibi meditasyon sesleri de bulup dinleyebilirsiniz.
Özellikle bu meditasyon için aşağıdaki okyanus sesine kulak verebilirsiniz;
Kaynak: El Vedud kitabı
